36岁的我应该学点什么（36岁女人的人生感悟）

血压高了，一定要坚持吃降压药，中间千万不要中断，同时戒烟戒酒，饮食清淡，作息要规律。根据医生的指导来吃降压药，千万不要盲目的认为吃啥药都可以的。

就那我自己来说吧，我体检发现血压高的，当时高压都到180了，医生说赶快身体去检查一下，吃降压药，这样很危险的。后来医生检查一下，就血压高，其他还没事，我血压高一点反应都没有，当时我还是喜欢熬夜，吃的口味比较重，还抽烟喝酒，都是一些不好的习惯。

医生反复强调，这些坏习惯要戒掉，按时吃降压药，一天2次的吃。不然后面会很危险，危及生命的。然后就是在家里，老婆开始监督我了，饭菜不那么咸了，能不放盐就不吃，多喝点热水。多吃瓜果蔬菜，晚上开始不熬夜了，10点之前必须睡觉。

吃了一年，压降了一点，高压到160了，低压还是高110，就一直坚持着，到现在也有3年了，开始慢慢养成这些习惯，现在已完全降下来了，恢复正常了，不过要还得继续吃，不过量要相应减少，一天一次就可以了。

所以降压要保持愉悦的心情，饮食和吃药配合着，坏习惯统统戒掉，血压很快就正常了。