妈妈孕吐不吃饭怎么办（孕妇孕吐不想吃东西怎么办）

在孕前期，多数的孕妈咪都会有恶心、呕吐等不能程度的妊娠反应，而这些宝妈都会有一个共同的表现，那就是食欲不佳，情节严重的则吃了就吐，最后甚至看到饭就想吐。饭量大大下降的孕妇们，开始担心，这样吃不下饭会不会对宝贝造成不好的影响。答案当然是肯定的。不过，还好孕前期的胎宝贝个头并不大，对营养素的需求也不多，基本可以通过母体蓄积的那些营养素中获得。但是，其中却有两种营养素是必须从外界摄取的，那就是叶酸和碳水化合物。

对于叶酸，大多数宝妈都知道，在怀孕前3-6个月到怀孕后3个月内是必须补充的。如果孕妇体内叶酸不足，则有可能胎儿发育迟缓、早产等，严重时导致胎儿神经管畸形。

母亲缺乏碳水化合物会对胎宝宝造成什么不良的后果？

为了让大家能够清楚地明白这一危害，首先我会介绍几点有关碳水化合物的知识。

碳水化合物是中国人最主要的能量来源

在中国，大多数家庭中每天吃得最多的就是大米、白面等等谷物类食物，我们也把它们称之为“主食”，就是我们最主要的食物。为什么会这样呢？

其实，中国的祖先是很聪明的，虽然他们不懂分子生物，当他们并不懂分子生物，却能深刻的体会到谷物不但容易获得，而且每当吃完了谷物，身体中就充满了力气，还没有任何不舒服。而正是因为如此，谷物也被世世代代在我国流传了下来。而谷物中，能让人得到力量的这种物质就叫做碳水化合物。对于中国人来说，碳水化合物是中国人最主要的能量来源。