十岁男孩身高1.3米正常吗（10岁1.3米正常吗）

请问你说的孩子十岁，是10周岁还是虚岁呢？如果是10周岁，这个身高，确实需要去医院检查一下了。但是，如果说的是虚岁，那么不急，可以先自己给孩子制定一套长高方案。

不知道为何，现在做父母的，都太焦虑了，怕孩子学习输在起跑线上，怕孩子身高不达标，怕孩子吃不好，睡不好，玩不好的......于是，各种所谓的“鸡娃”、“科学”育儿的方法便出现了。

不知道从何时开始，我频繁看到家长提及孩子的年龄的时候，都是说的虚岁。前几天，我看到一个文章，说孩子9岁了，上一年级行不行。我当时就纳闷，9岁早就应该要上一年级，如果智力各方面没问题的话，9岁的孩子，上三年级才是正常的。这个家长，她家的孩子都9岁了，才还在究竟是否让孩子去上一年级呢？后来，我一问才知道，原来孩子是虚岁9岁，周岁还差了几个月才6岁呢。虚了3岁，我也是第一次见到。

我也是一名妈妈，并且还是两个孩子的妈妈。我家两个孩子，我同样存在着对孩子们的学习，身高，体重焦虑的情况。

去年，我还在网上到处找孩子长高、长胖的方法。并且，我甚至带着孩子们去测了微量元素，以为我家两个孩子瘦瘦小小的，是缺什么营养而导致的。但是，查完之后，孩子们一切都正常，啥都不缺。

我又在想，是不是孩子们的运动方式不对？虽然天天在外面跑，但是没有一整套行之有效的长高方案。

于是，我从去年的9月份开始，参照医生和各网友所言，给我家两个孩子制定了一套长高方案，分享给大家：

1、保证睡眠。

睡眠是孩子发育最重要的。如果孩子睡眠时间和质量都达不到，还谈什么长高？

2、保证每天室外2小时运动量。

注意，注意，注意，这里我所说的是，室外运动量。

这个问题，我多次问过医生，都强调了室外运动。孩子一定要经过太阳的照射，日浴风浴才行的。

每天室外2小时的运动量，这是最起码的。要想孩子长的高，必须得保证孩子的室外时间。

3、科学选择有利于孩子长高的运动方式。

这一点，相当重要。

1、跳绳：这是目前为止，我最认可的一种有利于孩子长高的运动方案了。

我家两个小子，从去年9月份开始，每天跳绳1000下，风雨无阻。只有春节的时候，休息了几天。

实践证明，跳绳真的有利于孩子长高。

我家两个，半年的时间，已经长了8公分了。

我参照了别人的方案之后，给孩子们选择的是每天下午放学之后，先完成跳绳任务，然后再玩一会再回家写作业之类的。

寒假的时候，我也是选择的下午四五点钟带孩子们出去跳绳。跳完绳让他们在外面玩会再带回去吃饭。

2、篮球：

我大姐的儿子，现在15岁，已经1米81了。最喜欢的一项运动是——打篮球。

之前他个子很矮，我们都异常担心他会长不高。没想到，自从他爱上了打篮球之后，如雨后春笋一般，个子是眼看着长啊。

3、各种跳跃运动。

4、保证孩子的营养。

不过，话又说回来，现在的孩子，又有几个会存在营养不良的问题呢?要想孩子长个，多让孩子喝点牛奶，鸡蛋（鸡蛋，每天的量要控制，不能超过两个，要不然，怕反倒对孩子身体健康不利）。个人认为，还是挺管用的。

最后，附上一张孩子各年龄段身高表，家长们可以根据自家孩子的身高自行参考一下：

建议家长不要太过于焦虑。

按照我所说的去做一段时间，最起码坚持半年。半年之后， 如果孩子的身高还是没变化，那么，建议带孩子去医院测一下骨龄，看看是不是要干预一下！