去健身房瞎练（健身的人为什么性功能不行）

我个人的看法。

实践是基于理论之上的。

这为什么是诸多的科学研究，都是需要有着一定的实验样本和参考对照。

包括在健身当中也是一样的。

健身的训练他所影响的因素种类非常的多，一个人的伤病史以及自身的基因，自身的生活环境以及锻炼的经验，包括饮食，休息睡眠以及体内激素的波动，都会影响到最后健身效果或大或小参差不齐。

因此在很多体育运动，包括健身当中，这样的的情况都是非常常见的。

充足的理论基础是你能够达到一个更高训练水平的阶梯。

就好比许多顶尖运动员他们的教练大部分都没有这些运动员的成绩好。

但你能说这些教练的理论知识不强吗？他们水平不高吗？

包括在健身当中新手训练的前几个月，身体的变化是突飞猛进的，有一些天赋比较强的选手，往往在这三个月当中，体型的变化都会超过其他人一年甚至两年的状态。

我之前在健身房就曾经见过一个真实的例子，一个还在上学的大学生在健身房锻炼，也不到三个月的时间，体型和肌肉形态的变化就已经非常大了。

甚至于许多在健身房混迹了一两年的中年人都完全没有办法比。

还有一个是在健身房的一位健身教练，他带了一位学员进行训练，也是差不多三个月到半年的时间，这位学员的体型和肌肉围度就已经完全的超越了这名教练，那你能说这位教练的理论知识没有这个学员丰富吗？

就好比你要让一个体型，相对来说比较粗壮的胖子来进行肌肉训练和一个体型消瘦的瘦子进行肌肉训练，哪怕是同样的教练来进行训练，到最后所产生的结果都是有很大差别的。

再还有一种可能就是有一些理论比较强的选手，他也有可能是因为某些伤病的原因而导致训练的强度不能增加太大，肌肉的维度维持在一个相对较低的水平，但是你不能排除人家的经验和大脑里所储备的知识。

我觉得吧，无论是健身或者是在其他什么领域方面，我们都要保持一个谦虚的状态而不能骄傲自满。